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「行動養肌教室 巡迴封年紀」-106年臺北市樂齡巡迴運動指導團成果發表記者會

「行動養肌教室 巡迴封年紀」活動於今日(10/12)上午在臺北文創舉行成果發表記者會。因應高齡化趨勢,臺北市體育局於105年度辦理活躍樂齡運動試辦計畫,獲得初步成效,也感受到長輩們的喜愛,為了讓更多的長輩可以受惠,體育局特別將「活躍樂齡運動的計畫」擴大為三年的長期計畫,106年為正式啟動元年,由臺北市體育局成立的樂齡運動巡迴指導團帶領,實現市府提出「活躍老化˙臺北樂齡運動圈」的美好願景。

臺北市政府體育局指出, 105年成立「樂齡運動巡迴指導團」的試辦計畫,於64個社區鄰里據點,提供免費及專業的巡迴運動指導,服務了9,000人次,獲得許多長輩們熱烈的迴響。106年「活躍樂齡運動的計畫」完成382場次的運動指導,服務人次亦大幅增加150%,樂齡長輩們趨之若鶩、踴躍參加,課程滿意度高達98.4%,得到許多長輩們正面的回饋,體育局將會持續積極推動樂齡族群的運動發展。

臺北市樂齡運動巡迴指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素,並運用四大貼心思維,提升本市銀髮族規律運動人口。首先,由樂齡運動巡迴指導團特邀專業的體適能師資團隊,創新研發專屬年長運動課程,以新穎的遊戲式互動教學模式,讓長輩邊玩邊鍛鍊;同時規劃了讓長輩可以用最短距離、最不費力的方式,就可以開始運動的推廣方式:

 ●開辦樂齡運動示範教室,提供完整服務體驗
 ●一區一樂齡運動據點,就近選擇運動場地
 ●結合老人服務中心與共餐聚點,拓展運動課程服務範圍
 ●揪團開課,提供客製化運動班的貼心體驗
 ●社群媒體(Facebook, Youtube)提供完整運動教學影片

記者會現場將上課實景「養肌教室」搬上舞台,有別於一般的傳統健身操模式,體適能師資團隊運用多元的運動遊戲及輕便器材,5分鐘的養肌教室實境秀,皆可感受到長輩們的開心與活力!同時,現場成果報告,統計自105年試辦至106年8月底,臺北市樂齡運動巡迴指導團共計成功展開140個開課據點、舉辦 1,006 場樂齡運動指導,同時也在臺北市12個行政區,與25,695人次進行課程互動。

相當不容易的是,有約75%的長輩參與課程活動後養成穩定的運動習慣,抽樣調查發現每位參與者的功能性體適能指數平均上升27%,8成以上的長輩,都感覺到下肢柔軟度有明顯提升,訓練柔軟度能改善僵硬的程度,減緩老化速度。計畫執行六個月期間,也培育了130位樂齡運動志工,一起加入臺北市樂齡運動巡迴指導團的種子行列。

記者會最後,臺北市12個行政區代表上台,一起進行巡迴封年紀拼圖,完成【作伙來養肌 一起封年紀】活動!臺北市樂齡運動巡迴指導團目標為促進55歲以上的銀髮族群運動相關知能,提升規律運動的老年人口,共創活躍健康的樂齡生活。臺北市樂齡巡迴運動指導團明年將提前於三月啟動,以更具活力的動能持續為長輩服務,邀請更多的鄰里社區樂齡族群加入, 一起歡喜運動、強化體適能,作伙來養肌,一起『封』年紀!

欲了解臺北市樂齡巡迴運動指導團相關活動可至Facebook 搜尋:臺北市政府體育局 -【樂齡運動巡迴指導團】,或洽活動承辦單位:菲特邦健康管理顧問有限公司,孫小姐02-2581-4402。

業務聯絡人:全民運動科羅國偉科長 25702330分機6120、0937-986-931
全民運動科楊茜惠科員 25702330分機6128、0932-897-602
新聞聯絡人:藍嘉蘋 25702330分機5205、0919-354-380

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台北市樂齡運動指導團
台北市樂齡運動指導團02
長輩示範行動養肌教室之安全操
  • 點閱: 308
  • 資料更新: 2017/10/12 13:36
  • 資料檢視: 2017/11/6 10:05

  • 資料維護: 臺北市政府體育局